体験談【2】　20代　男性　会社員　[インターネットでの相談]

2年ほど前からなかなか寝付けない、寝つけたとしても睡眠が浅くて、日中とても辛い状態が続きました。

半年前に体の不調を感じ、会社を休むことになりました。

今も仕事につけず、実家で親の援助のもと暮らしています。

親にも申し訳ないと思い、何度か職探しをしようと思いましたが、どうしても自分の意欲が起きず、今の状態が続いています。

最近は家にいることが多く、外に出ることがほとんどありません。

今回インターネットでの相談になりますが、どうしたら良いのか、今なかなか光が見いだせていません。

自分自身で「こうしなくちゃいけない」「ああすべき」という規則やルールを作って、それに縛られすぎていたのかもしれません。

何度か相談させて頂き、幾つか質問のなかで自分自身の今までの生い立ちや人生計画に、知らず知らずのうちに苦しめられている自分がいることに気がつきました。

だから、自分にできる範囲の限度を超えて無理をしていたのかもしれません。

自分に無理をせず、意欲を起こそうとするのではなく、ゆっくり治療していこうと思います。

現在、医療機関と同時にカウンセリングを受けていますが、自分を縛るルールを作るのではなく、自分が前向きになれる規則やルールを作っていこうと思います。

そして、それに縛られず、柔軟に規則やルールを変えていこうと思います。

先生、ありがとうございました。

カウンセリングサービス 埼玉