カウンセリングサービス 埼玉

カウンセリング前の気持ち

 夫と二人暮らしで、去年の秋に娘が結婚しました。

自分の時間も持てるようになると嬉しかったのですが、昼間なんの前触れもなく動悸がしたり、胸の上がつかえるような違和感を持つようになりました。

体もだるくなることがあり、心配になり、内科も受診しましたが、何の以上もなしとのことでした。

どうしてこんなことが起こるのだろうか、不安な気持ちが強くなり、夜眠れないこともありました。

自分自身で気がついたこと

 娘の結婚という喜ばしいことでも、自分の中に知らず知らず緊張や負担があるということが分かりました。

今までこんな気持ちになったことがなく、最初は困惑しましたが、話を進めていくことで自分の動悸や違和感の原因が分かってきたように思います。

カウンセリング後の気持ち

 今ある現状を素直に受け入れていこうと思いました。

急に症状が良くなるということはないかもしれませんが、夫に協力してもらい、自分自身を少しずつ取り戻していこうと思っています。

心理検査を通じて、自分はどちらかというと不安やストレスを抱え込んでしまうことが分かりました。

それを吐き出すことの大切さが身にしみて分かりました。

自分をもっと大切にしていこうと思います。